Ciclizarea carbohidratilor
Controlul si limitarea carbohidratilor reduce cantitatea de insulina, ceea ce se traduce in final prin scaderi ale stratului de grasime prin reducerea apetitului si schimbarea metabolismului din modul...
View ArticlePlanul de alimentatie
Un plan de alimentatie este mai mult decat „o dieta” sau „un regim” pentru ca iti arata cu ce alimente trebuie sa te aprovizionezi, cum sa le prepari, cum sa le asociezi, cand si cat … Citeste The post...
View ArticleAlimentatia si slabirea
Studiile recente tind să dea tot mai mult vina pe moştenirea genetică pentru problemele de supraponderalitate, totusi nu intotdeauna genele sunt cele carora trebuie sa li se impute zecile de kilograme...
View ArticleVreau sa ma ingras
„Vreau sa ma ingras”- iata o cerere pe cat de rara, pe atat de ciudata. Ce inseamna „ingrasarea” si ce vrei, de fapt? Ce este grasimea? Grasimea (tesutul adipos) este o rezerva de energie (stocheaza …...
View ArticleJurnalul alimentar
Jurnalul alimentar (de nutritie) reprezinta o inregistrare scrisa(pe hartie sau in format electronic) a tot ce bei si ce mananci, cu orele si cantitatile aproximative, pe un anumit interval de timp....
View ArticleRetete de post cu ingrediente sanatoase
Aparitie la „Viata e frumoasa”, B1 TV, cu preparate de post si o discutie interesanta despre alimentatia vegetariana. Inregistrearea emisiunii. Minutul 01:08:40 (ora 11.24). Desi ne povestea despre...
View Article1 iaurt pe zi
Vizitand o fabrica de iaurt am aflat ca suntem pe ultimul loc si la consumul de iaurt, in Europa, cu un produs lactat proaspat pe saptamana, spre deosebire de francezi (5), bulgari (3), polonezi (2). …...
View ArticleLista cu alimente sanatoase
Exista tentatia de a defini alimentatia sanatoasa prin „din fiecare cate putin” sau „moderatie in toate”. Din pacate, cele mai multe produse alimentare la care avem acces in mod obisnuit sunt in...
View ArticleCarte: Dieta ketogenica
Cartea „Dieta Ketogenica- solutia nutritionala in epilepsie si boli neurologice” este rezultatul colaborarii dintre echipa ADER (Asociatia pentru Dravet si alte Epilepsii Rare) si Cristian Margarit,...
View Article15 pasi pentru a manca mai bine
Daca la sfarsitul anului trecut ti-ai propus sa mananci mai sanatos, iata o lista scurta, cu pasi simpli pe care ii poti face treptat pentru a avea o dieta mai curata: 1. Bea mai … Citeste The post...
View Article
More Pages to Explore .....